Ansiedad y estrés
Entender las señales del cuerpo, la anticipación y los bucles de preocupación.
Clínica y divulgación
Entender lo que te pasa también puede aliviar.
Contenido sobre salud mental explicado de forma cercana, comprensible y basada en psicología.
Esta área es actualmente divulgativa.
Estoy terminando el Máster en Psicología General Sanitaria. Hasta completarlo, no ofrezco atención psicológica clínica ni sanitaria.
Temas
Psicología para comprender mejor el día a día
No todo malestar es un trastorno, pero todo malestar merece poder entenderse sin juicio y con buena información.
Autoestima y exigencia
Revisar cómo nos hablamos, qué nos pedimos y de dónde viene esa medida.
Estado de ánimo y descanso
Hablar de energía, culpa, desconexión y hábitos sin simplificar lo que ocurre.
Relaciones y límites
Identificar patrones, necesidades y formas más sanas de relacionarnos.
Psicoeducación
Poner palabras claras a experiencias que a veces se viven con mucha confusión.
“Saber qué hacer no siempre significa poder hacerlo.”
Por eso comprender el contexto importa tanto como conocer la teoría.
Recursos
Divulgación sin convertirlo todo en una lista de consejos.
En el apartado de recursos iré reuniendo artículos y materiales sobre ansiedad, descanso, relaciones, autoestima y otros temas de salud mental.
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